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■便秘1■
便秘は、腸の蠕動運動が弱まり、宿便傾向になることです。
生活が不規則だったり、食事摂取量が少なかったり、
運動不足だったり等が原因でなります。
解消の決め手は、規則正しい食生活と食物繊維です。
便秘になると、腸内の細菌が正常な働きをしなくなり、
大腸癌の原因にもなるので、要注意です。
●便秘とは
３日以上排便がない状態で不快な症状があり、日常生活に支障
のある場合を便秘と呼びます。
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