お酢ダイエット・・・？
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【1】今日のメイン◇◆お酢ダイエット・・・？◆◇
【2】８０キロカロリークイズ
【3】あとがき
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【1】お酢ダイエット・・・？
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９月末くらいでしたっけ？番組の改変期になると、ここのところやっている
【恐怖の食卓】という番組、ご覧になられましたか？
かなり極端な食生活をしている芸能人を数人ゲストに迎え、その人の１週
間の食生活を追い、それを見て、いろいろな科のドクターが５年後、１０
年後の病気の危険性を予測する番組です。
今回はその中であった、国生さゆりさんがされていた†お酢ダイエット†
について、見てなかった方のために書きたいと思います。
私の場合、そういう†流行の○○†というものに全然興味がないので、
そういうダイエット法が流行っているのを初めて知りました。
それで、これを書くに当たりネットで調べてみたのですが、国生さんが
やっていたような方法は見つけられませんでした。
*国生さんがされていた方法とは、食事は三食食べていました。そして
*朝、起き抜けに酢を原液でコップ１杯飲んでいる。
＊黒酢に(飲みやすくするためということで)砂糖をドカドカ入れて、
果物を漬け込んだお酢ジュース(？)を作り置きし、１日何杯か
覚えてませんが、飲んでいる。ちなみに、コップ一杯分につき
60ｇ(スティックシュガー２０本分くらい)の砂糖が含まれて
いるとか・・・w(°O °)w
ダイエットしたい人が、飲みやすくするために、砂糖を大量に
摂取するなんて、本末転倒、誰が考えてもおかしいですよね。
これを毎日続けてるんですから・・・
案の定、１週間後に体重を量ったら、やせるどころか、少し
増えていたようです。
そして、予想通り、胃炎、糖尿病等等、様々な病気になる
危険性が指摘されました。
酢には、酢酸がだいたい5％程度含まれており、原液で飲むと
胃に大変負担がかかります。
まして、起き抜けの胃がからっぽの時に、そんな刺激物を飲ん
だら、胃酸が出過ぎて、胃が病気になってしまうことは想像
できるでしょう？
出演されてた中のあるドクターが言われてました。
ヒトに聞いたダイエットというのは、やめましょう。
なぜなら、人それぞれ、個人差があるので、教えてくれた人に
合っていたからといって、自分に合うとは限らない。
ダイエットをするなら、医師等の専門家に聞きなさい。
これは、本当に大切なことだと思います。
前回も†コーヒーダイエット†とかいうのをされてる方
が出ていて、１日に信じられないくらいコーヒーを大量
に飲んでいました。見るからに、身体に悪そうでした。(＾＾；)
例えば、○○が身体によいという情報が流れたとしても、
限度というものがあります。
というか、結局のところ、何かの食材に固執することは、私は
ナンセンスだと常々考えています。
何故なら、それさえ食べていれば・・・なんていう食品は存在しないのですから。
お酢が健康によいということは、昔からいわれていますが、
摂取の仕方を間違えれば、とんでもないことになります。
ちなみに、黒酢とか果実酢入りのドリンクというのが、ある
ようですが、(先日、ギフトでいただき、「へぇ、こんなものが
あるんだぁ」と知った時代遅れ人間です^^；)糖分が多そうです
ので飲みすぎに注意した方がよいでしょう。
何はともあれ、本当にやせる必要があるほど太っているのなら、
妙なダイエットは危険ですので、専門家に相談するのが一番！
やせる必要もないのに、やせたがる若い女性も多いようなので、
そういう方は、やせすぎの弊害について勉強しましょう！
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【2】８０キロカロリークイズ
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食品の80キロカロリーのおよその量を覚えておくと、とっても便利！
その理由はこちら
↓ ↓ ↓ ↓
http://www.e-sugarlady.jp/user/kodawari/eiyo.html
《問 題》
砂糖80キロカロリー(1点)は、どれくらい？以下の中から選んでください。
ａ.約20ｇ
ｂ.約30ｇ
ｃ.約40ｇ
**答えは次回・・・**
≪≪あとがき≫≫
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ここまで読んでいただきまして、大変有難うございました♪
初めてのメルマガ発行・・・ということでドキドキしております。
もしよろしかったら、ご感想などいただけると、泣いて喜びます。(≧▽≦)
それでは、また次回もあなたとお会いできますように！
