高齢者と水分2 ●水の働き
■高齢者と水分2■
●水の働き
1.身体の中の老廃物を捨てる。
老廃物は尿として排泄されるので、尿量が減ると
老廃物が捨てきれず、尿毒症になる危険があり
ます。
2.便をやわらかくする。
便に含まれる水分が少ないと便がかたくなり、
排便しにくくなります。
3.体温の調節
人の身体は呼吸や皮膚からの発汗で、常に水分
が蒸発しています。皮膚や呼気の中に含まれる
湿気が余分な熱を捨てることによって、体温を一
定に保っているのです。ですから、蒸発する水分
が少なくなると、体温調節ができなくなり熱中症
などになる恐れがあります。
4.体内の環境を整える。
体液には、いろいろな成分が含まれており、細胞
の中と外を行き来し、身体に必要な成分を適所に
運搬する働きがあります。ですから、体液が減ると、
身体の機能が正常に働かなくなってしまいます。
