ダイエットの安全性・・・？-その2-
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～美と健康の土台作りマガジン
第４号(2006.12.03発行)
このメールマガジンは、管理栄養士のＭIAがお贈りする、
簡単栄養講座です。(*＾◇＾*)
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初めてご購読くださった方、ご登録いただきまして、有難うございます。
最後までお付き合いいただけたら、そして、あなたの健康のために、
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「お金をかけずに若さを保つ方法～見た目年齢に差をつけろ！～」
まだ読まれてない方、是非是非読んでください。m(_ _)m
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それでは、早速本題に入ります。
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【1】今日のメイン◇◆健康食品によるダイエットの安全性・・・？(その2)◆◇
【2】８０キロカロリークイズ
【3】あとがき
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【1】健康食品によるダイエットの安全性・・・？(その2)
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前回読まれてない方は、こちらからヨロシク。(=^_^=)
バックナンバー； http://luna05.com/eiyo/30magazine/
ダイエット用健康食品の中には、飲むことによって、下痢を起こさせる
ものが見受けられます。
そして、下痢を起こして体重が減ったという、単なる一過性の現象を、
「痩せてるゼ！ピース！！コレは効果あるじゃん＼(*＾◇＾*)／」
なんて解釈しがちで、なかなか愛用がやめられなかったりするようですが、
とんだどっこい、下痢が長く続けば、栄養障害を起こす可能性があります。
それで衰弱して痩せたとしても、ダイエットに成功したとはいえないでしょう？
健康的に痩せてこそ・・・ですね。
広告等に、よく体験談や専門家と称する人の話、学会発表のデータ、
論文などが紹介されていたりしますが、アレ鵜呑みにしないほうが良いですよ！
なぜなら、体験談は科学的に信頼できません。
専門家の話は、都合のよいところだけピックアップしてあったり、
学会のデータは、まだ発表しただけで、まだ何の評価も受けていないもの
だったりするそうです。
消費者は、その効果ばかりに目が行ってしまって、安全性については、
ほとんど配慮しない傾向にありますから、(そんなことないよ！
と言われる方・・・失礼しました。vv)
そこを狙って、業者は食品の有効性だけを実に巧みにアピールして
くるんですねーー。気をつけてください！（￣□￣；）
ところで、痩せるためには、消費エネルギーが摂取エネルギーを上まらないと
いけないわけでして、そのメカニズムは、医薬品は別として、健康食品では
変えることはできません。
従って、「飲むだけで、楽に、安全に痩せられる」という、
都合のよい効果だけもつ健康食品など存在しないというのが、結論なわけです。
◇◆--------------------------------------------------------------
【2】８０キロカロリークイズ
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食品の80キロカロリーのおよその量を覚えておくと、とっても便利！
その理由はこちら
↓ ↓ ↓ ↓
http://www.e-sugarlady.jp/user/kodawari/eiyo.html
《前回の問題と答え》
ごはん80キロカロリー(1点)は、どれくらい？以下の中から選んでください。
ａ.約50ｇ
ｂ.約65ｇ
ｃ.約80ｇ
答えはａ.約50ｇ(小さい茶碗 軽く半杯)です。
《問 題》
食パン80キロカロリー(1点)は、どれくらい？以下の中から選んでください。
ａ.８枚切り１枚(約45ｇ)
ｂ.６枚切り半枚(約30ｇ)
ｃ.６枚切り１枚(約60ｇ)
**答えは次回・・・**
≪≪あとがき≫≫
**─────*────────────────*** ──────*** ───*
早いもので、もう１２月・・・なんですね。
今年も残すところ、１ヶ月を切ってしまいました。
１１月が、暖かい日が多かったので、１２月になった
実感が湧きません。
超寒がりで、冷え性の私としましては、嬉しいかぎりですが、
今後どうなるのでしょうね・・・。(＾＾；)
なにせ、手足の末端が一度冷えると、なっかなっか温まらない
という悩みをもっているもので・・・。
今、デスクトップタイプのパソコン使ってるのですが、
節約のために暖房入れてないと、足の先が冷たくなるので、
(今も、既に・・・。)
ノートパソコンが欲しいな・・・なんて思っているところです。
そしたら、コタツで作業できるし・・・
コタツって、結構、余熱で過ごせるし・・・。
ああぁ～、ノートパソコン欲しいヨーーー！！
といったところで、そろそろ失礼します。
ここまで読んでいただきまして、大変有難うございました♪
もしよろしかったら、ご感想などいただけると、泣いて喜びます。(≧▽≦)
それでは、また次回もあなたとお会いできますように！
