中性脂肪を下げる飲み物「コーヒー」：中性脂肪　下げる

中性脂肪値を下げてくれる飲み物「コーヒー」には、脂肪燃焼効果の高い「カフェイン」「クロロゲン酸」と、血液中の中性脂肪値やコレステロール値を下げてくれる「ナイアシン」が含まれています。
「カフェイン」には、ノルアドレナリンを分泌させる効果があり、ノルアドレナリンには、褐色脂肪細胞で脂肪を燃焼させる作用があります。
「クロロゲン酸」は、体温の調節に関係する「脱共役タンパク質」を活性化させることで脂肪を燃焼させます。
ナイアシンの作用はあるものの、コーヒーの効果は脂肪燃焼作用にあると言えます。
しかし、「クロロゲン酸」は熱に弱いため、沸騰したお湯は禁物ですし、砂糖を入れて飲んだのでは逆効果だったり、冷やして飲んだのでは、成分の吸収を阻害してしまいます。
コーヒーを飲んで効率よく中性脂肪を下げるためには、砂糖を入れずに、80†90℃のお湯で淹れ、食後や風呂に入る前に飲むことが最も効果的だそうです。