中性脂肪を下げるサプリメント「ナイアシン」：中性脂肪　下げる

中性脂肪値を下げてくれるサプリメント「ナイアシン」は、ビタミンB3とも呼ばれていますが、カツオ節や、インスタントコーヒーに多く含まれるほか、新陳代謝の副産物として体内でも生成されています。
ナイアシンは、糖質と脂質からエネルギーを取り出すために必要であり、人の体はナイアシンを補酵素とする働きで、6割から7割のエネルギーを作っていると言われています。
そのため、ナイアシンが不足すると体力が落ちてしまうほか、不安感や頭痛などの症状が現れてしまうそうです。
また、アルコールの分解酵素の補酵素として働くため、アルコールを多量に摂取するとナイアシンが不足します。
ナイアシンは、中性脂肪値やコレステロール値を下げる効果があり、遺伝子のDNAを修復したり、合成を促進する効果もある大切な物質です。
ナイアシンを過剰に摂取しすぎても体には良くありませんが、不足すると体力低下を引き起こしてしまいますので、中性脂肪値を下げるためにも毎日摂取するようにしましょう。