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中性脂肪の増加とメタボリックシンドロームになりやすい生活

中性脂肪の増加を招き、メタボリックシンドロームになりやすい人は、どのような生活なのかをまとめておきます。
中性脂肪を増やし、メタボリックシンドロームになりやすい生活とは、下記に当てはまる人です。
・炒め物や揚げ物を好み、濃い味付け（塩辛い）を好んで食べている生活
・腹八分ではなく、毎日おなか一杯食べる生活
・甘いものが好物で、間食も多い生活
・緑黄色野菜の摂取量が少ない生活
・アルコールやタバコをストレス解消にしている生活
・年齢によるおなかの周りの贅肉と、運動不足など
メタボリックシンドロームになりやすい生活とは、中性脂肪の増加を招きやすい生活と同じと言って良いでしょう。
適度な運動やバランスの良い食事など、生活習慣を改善することで予防できます。
投稿者: luna05 日時: 2007年6月14日 00:26 | |

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