アンチエイジングのダイエットの中には、「酵素ダイエット」と呼ばれてる方法があります。
酵素は、細胞の中で作られるたんぱく質で、体の中で脂肪を分解したり合成したりするほか、食べ物の消化を助けているのも酵素です。
アンチエイジングの酵素ダイエットでは、酵素を多く含む新鮮な野菜や果物、発酵食品などを、なるべく加熱せずに摂取することで、消化を助けてくれるほか、デトックス（解毒）効果もあるそうです。
植物や果物の消化酵素と、体の中にある消化酵素は違うような気がしますが、新鮮な野菜や果物を多く摂ることは、中性脂肪を下げるためにも効果的でしょう。
また、食物繊維も中性脂肪を下げる効果がありますよね。
血液中のコレステロールを減少させる効果を解毒と考えるなら、「酵素を多く含む＝食物繊維」なのかもしれません。
酵素は、細胞の中で作られるたんぱく質で、体の中で脂肪を分解したり合成したりするほか、食べ物の消化を助けているのも酵素です。
アンチエイジングの酵素ダイエットでは、酵素を多く含む新鮮な野菜や果物、発酵食品などを、なるべく加熱せずに摂取することで、消化を助けてくれるほか、デトックス（解毒）効果もあるそうです。
植物や果物の消化酵素と、体の中にある消化酵素は違うような気がしますが、新鮮な野菜や果物を多く摂ることは、中性脂肪を下げるためにも効果的でしょう。
また、食物繊維も中性脂肪を下げる効果がありますよね。
血液中のコレステロールを減少させる効果を解毒と考えるなら、「酵素を多く含む＝食物繊維」なのかもしれません。
