体内にある中性脂肪は、「皮下脂肪」、「内臓脂肪」、「血中脂肪」の、3種類の状態で蓄積されています。
効率よく中性脂肪値を下げるため、3種類ある中性脂肪の特徴を覚えておきましょう。
内臓脂肪は、腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪です。
内臓脂肪が多いと、高脂血症や高血圧、糖尿病、動脈硬化などの要因になるとともに、メタボリックシンドロームの原因として怖れられています。
また、内臓脂肪は、男性の方が付きやすいと言われていますが、おなかの周りが太い人は、確かに男性の方が多いような気がしますね。。
内臓脂肪は、皮下脂肪とくらべると分解されやすいため、食事の改善や運動を行うことで減らせます。
しかし、分解されやすい性質は、血液中の中性脂肪に大きく影響するため、高脂血症や動脈硬化を引き起こしてしまうのです。
効率よく中性脂肪値を下げるため、3種類ある中性脂肪の特徴を覚えておきましょう。
内臓脂肪は、腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪です。
内臓脂肪が多いと、高脂血症や高血圧、糖尿病、動脈硬化などの要因になるとともに、メタボリックシンドロームの原因として怖れられています。
また、内臓脂肪は、男性の方が付きやすいと言われていますが、おなかの周りが太い人は、確かに男性の方が多いような気がしますね。。
内臓脂肪は、皮下脂肪とくらべると分解されやすいため、食事の改善や運動を行うことで減らせます。
しかし、分解されやすい性質は、血液中の中性脂肪に大きく影響するため、高脂血症や動脈硬化を引き起こしてしまうのです。
